Jak przygotować się do zimowych treningów biegowych?
O ile treningi biegowe, które przeprowadzamy w letnie miesiące są przyjemne i dość łatwe do zrealizowania, prawdziwą próbą determinacji biegacza i jego motywacji są treningi, jakie będą miały odbywać się porą jesienno-zimową, kiedy pogoda na zewnątrz zdecydowanie nie zachęca do wychodzenia. Wówczas też znacznie bardziej problematyczne staje się to, w jaki sposób dobierać elementy swojego stroju, aby nie zmarznąć, ale też aby się nie przegrzać. Istotna jest też w końcu wygoda, a także to, aby trening biegowy nadal mógł być dla nas czymś przyjemnym.Czytaj więcej »Jak przygotować się do zimowych treningów biegowych?
